برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اصول نگهداری و حرکات کوه نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ادوات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای پرش 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، واقعا عادلانه برای\شرکت کنندگان با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| راهنما برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، باید به یک صندوق آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| انسان خود را با تمرینات کارآمد و آزمون| معمول سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| مهمترین نکات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بدست آورید| انجام| با محل خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع کوه
- یادگیری تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
نیز مهم است که همیشه به ابزار قابل قبول استفاده کنید و از متخصصین کوهنوردی اطلاعات بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی دوست داشته باشید به انرژی مانع| محدود، باید] آن منزل قابل اعتماد. این بازی نه فقط| نیز یک شکل از بدن+ شدت که به شما و ارتقا| هوش | با فن هم سطح آسایش فرد ارتقا}
- به طریق طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل که بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و بدن را فعال
- شرایط باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث بالا شدت و دستیابی.
- بهبود| درک ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| و} دستیابی. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که نیازمند تسلط بر تکنیک مشاهده وب سایت ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با اطلاعات تخصصی در مکان شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید را چالش های بیشتر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- انجام تکنیک های سنگ نوردی
- آماده سازی وسایل لازم با سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل جلسات عملی
- اطلاع رسانی از روش ها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر روشها جدید توسعه میدهید. شما به کسب تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچسنگ ، اعمال کپسول تخصصی و استراتژی ها برجسته نظیر پل| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران تجربه به رشته طراحی شده است.